Respirație conștientă

Respirație conștientă

Respirație conștientă Acum 5 ani am pornit într-una dintre cele mai dificile și importante călătorii ale vieții mele: călătoria spre mine însămi. Eram într-un loc pe care, cu un pic de umor amar, l-am numit mai târziu „Groapa Marianelor” a sufletului meu....
Zahăr sau zero zahăr?

Zahăr sau zero zahăr?

Zahăr sau zero zahăr? Aud des în jurul meu că „zaharul este toxic”. Aud tot felul de recomandări: „nu mai consuma deloc”, „renunță complet”. Și da, știu că zaharul rafinat nu este cel mai bun aliat al sănătății. În același timp cred că noi oamenii suntem diferiți....